ile idzie

[...] innej beczki to mialem z 10 dni totalnej deprechy. Tylko bzykanie trzymalo mnie przy zyciu, wiec nie obwinial bym e2 ani prl. Tym bardziej, ze IA i cab bz. Juz nawet stwierdzilem, ze dd nie dla mnie. Z jednej strony jak sobie przypomne, ze od 8 lat sie jednak lecze na depreche to znam takie upadki. Z drugiej to odkad zaczolem bic to nie mialem [...]

[...] gram. Tyle ze hdl nisko od zbicia estro. Skoro 500 testa wywala Ci morfo to mega slaby pomysl tyle dawac lepiej dodac inny srodek. Lekko mastera i tyle. Meta? Totalny bezsens. Tura moze jeszcze ale po co flaki obciążać. Daj dobrej oxy 40-50mg pomoze w redukcji (tak pomaga palic fat) utrzyma sile co przelozy sie na forme. I dotnij wkoncu. %-)

[...] chciałem wiedzieć, czy coś więcej przy mojej sytuacji trenować czy będzie się to wyrównowało. podzielasz uwagę o przejściu na FBW? @ Drelka - wielki dzięki za rady. 1. ile byś proponował w takim razie ćwiczeń na partie jednego dnia przy FBW? bo jak dla mnie to po jednym na partie to mało trochę. i uważasz, żeby całkowicie zrezygnować ze [...]

Wspinam sie juz troche...okolo roku. I wspinaczka jest za***ista. Nie zamienil bym tego sportu na nic innego. Ale niestety jest to zabawa kosztowna. O ile na sztucznej scianie, przewaznie jest tak ze mozesz sobie uprzaz, kubek, line itd wypozyczyc. To juz jadac w skaly jest to utrudnione(musisz miec spoko znajmoych aby ci pozyczyli sprzet) [...]

[...] kilka truskawek - wszystko to razem wymieszane i jakoś weszło wczoraj mineło 3 tyg treningów pare słów poniżej: waga dzis rano na czczo 98 kg czyli na + 4 kg (nie wiem ile z tego fatu jest) ale wczoraj nad wodą pare osób zapytało co "biore" czyli chyba idzie dobrze. wymiarów nie znam wszystkich bo mało mnie to interesuje z tego co [...]

[...] + ramiona - wyciskanie sztangi sprzed głowy (5s 5 powtórzeń???) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia głowy (5s 5 powtórzeń???) - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (ile serii i powtórzeń) - szrugsy 2s 16-16 bic+ tric superserie - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem + wycisk wąski na ławce ujemnej (superserie ile serii i [...]

[...] tym bardziej taki rozwiązania, które niczego nie przynoszą poza zapchaniem się jedzeniem. Wiem jak to jest, jak nie myślisz o niczym innym tylko o jedzeniu, ale pomyśl wtedy ile pracy kosztowało Cie zrobienie sylwetki jaką miałeś w optymalnej formie. Pamiętaj też, że negatywnych efektów obżarstwa często nie widać na drugi dzień, a dopiero za [...]

[...] psycha" po 5 dniach. To jest maskowanie w ch** słabej woli jakimiś forumowymi określeniami. btw wole cs go, miałem jakiś czas temu zajawkę na tą grę, ale jak popatrzyłem ile to czasu wp*****la, jedna mapka 40min, 3 mapki 2h... a 5 mapek? Na szczęście się z tego wypisałem i teraz jak zagram jedną rundę jak brat gra i idzie do WC (jedną rundę) [...]

[...] jako tako robi. Środki typu deca, bold, tren, npp tez idzie ogarnac dobrze dzialajace, ale tu juz trzeba bardziej sie rozgladac zeby nie byc bozczarowanym To co podkreslilem to chodzi ci o Balkana czy ogolnie ug? Jak o Balkana to glupoty piszesz, albo masz dobre wino dzialajace git albo lipe zupelna raczej. Ja sie do tej pory nie spotkalem z [...]

spalam ok. dodatkowe 3500- 3000 Pewnie, jeśli jesteś 100kg drwalem, który macha siekierą i przerzuca bale drewna, a potem idzie powiosłować w sekcji wioślarskiej. Ile jeszcze tematów założysz?

[...] mamy 2 razy wiecej roboty na redukcji i ogólnie najlepiej starać się zwiększać aktywność, wydłużać i zwiększać ilość aerobów, a dopiero na końcu zmniejszać bilans kalorii jak "nie idzie" bo nawet nie wiadomo ile byś się nakręcała to i tak parę dni na dużym bilansie ujemnym i już jest gorzej niż źle to tak w WIELKIM skrócie

dokłdnie niech im idzie tego soku ile sie da sam bende bil enana to zobacze jak na nim jest i napewno dam opinie nie z palucha wysanom tylko wkurfffia mnie to jak niepotrafiom przeczytac wczesniej co ludzie piszom i opnie negatywne som zawsze skreslane a najlepszy tekst jak pisze ktos odrazu ze michy nie bylo albo nie umie śfierzol cwiczyc totalna [...]

[...] tłuszczy nie posypały i kalorie podbiło do ok 1900? A warzywa to głównie kapusty, marchewki, cebule i brokuły, jednak nie przepadam za warzywami więc jem ich tylko tyle ile muszę Liczyłem z kalkulatora vitalmaxa, ruch dałem 1.3, wiek 17 waga teraz 74 kilo i wszystko wychodzi tak jak mam wyliczone. Ale tabatę na keto można robić - jak zrobi [...]

[...] okno, przed domem stoi jakiś bus słyszycię że z domu ktoś coś wynosi, więc idziecie do kuchni owijacie dłoń w ręcznik bieżecie nóż i odziecie na dwór... stajecie jusz macie kokoś zaciąć, a tu dwóch kolesi idzie po schodach z waszą lodówką!! i jeden do 2 mówi - ty, liczyłeś ile tego tuńczyka jest w środku....!! i sie z krzykiem obudziłem...

ladnie Ci idzie widac masz dobra motywacje Vladziu - mi tam lepiej w domu, zero kolejek, sluchania pie.rdol itd. btw. na tamtym forum fakt wiecej ludzi odpisze ale to jest tym tez spowodowane ze ile tamto forum jest mniejsze

[...] seria zawsze idzie latwo, ale juz w nastepnych strasznie sie mecze. :/ Unoszenie bokiem.. hmm, walic to. Jakos poszlo. Wyciskanie na barki z zapasem. Na bicka, jak juz mowilem wczesniej zmienilem cwiczenie, byly wczesniej mlotki z supinacja, ale bol lokcia uniemozliwial poprawne wykonywanie cwiczenia, dlatego dalem modlitewnik. Dzis bylo 15 [...]

[...] Na razie będę sobie trenował w taki sposób jak wyżej, potem spróbuję te dobijanie do setek w różnych ćwiczeniach, po czym zacznę (szacuję, że gdzieś wrzesień/październik o ile nie będzie aż takiej rozpusty w wakacje) jakiś konkretniejszy trening, a z czasem dorzucę jakieś ćwiczenia, które będą nastawione na te konkretne cele (podciąganie z [...]

[...] Dogadałem się z tatą, że będzie mi dawał kasę, którą przeznacza na wyżywienie mnie, bo chciałbym spróbować sam jakoś tym zarządzać i spróbować zdrowiej jeść. Sam wyliczyłem ile na mnie przeznacza i wyszło 150 zł (obiady gotuje mi babka, także cóż), więc właśnie tyle będę dostawał. Myślę nad zakupami co 5 dni - mógłbym na nie przeznaczać 25 zł. [...]

no nie ma sprawiedliwości, nie ma.. cellulitu nie mają. pomachają 3 razy żelastwem i jest pompaaa jeść im się nie chce a jak już chce to mogą żryć ile wlezie i im nie idzie od razu w tyłek. Ale za to idzie w brzuch!!!. co prawda mój jest płaski jak deska, ale jego brat większy może kilka centymetrów waży około 113 kilo :)) czyli prawie dwa Michały [...]

[...] wyglądają dobrze :) Moim celem jest wyjście na scenę, zaprezentować się jak najlepiej i mam nadzieję że nie będę wyglądać jak dziecko, liczę na to że te zawody pokażą mi ile jeszcze pracy przede mną, zmotywują mnie a dodatkowo pozwolą załapać masy doświadczenia. Staram się uspokoić ale osobiście nie jestem zadowolony z formy, poprawiłem [...]